Du bist beschäftigt. Immer erreichbar. Immer im Einsatz. Du jonglierst Termine, checkst Mails nebenbei und denkst: „Nur noch schnell das hier erledigen.“ Und doch – am Ende des Tages fühlst du dich ausgelaugt. Was wäre, wenn der Schlüssel zu mehr Energie nicht darin liegt, noch effizienter zu werden – sondern gezielt Dinge nicht mehr zu…
Finde es heraus – und gewinne sie zurück. Manchmal sind es gar nicht die großen Dinge, die uns die Zeit rauben –sondern die kleinen, täglichen Ablenkungen, Routinen und Gewohnheiten,die sich leise einschleichen und am Ende erstaunlich viel Raum einnehmen. Diese Übung hilft dir, genau hinzuschauen:Welche Zeitfresser halten dich wirklich auf?Was nervt dich – und was…
Klare Formulierungen für Beruf und Alltag Kennst du das auch? Du sagst Ja – obwohl dein Bauch längst Nein ruft.Nicht, weil du willst, sondern weil du funktionierst.Im Job. Im Team. Im Alltag. Doch jedes vorschnelle Ja hat seinen Preis: Ein klares Nein ist kein Affront – es ist Selbstachtung. Und das lässt sich lernen.Mit Formulierungen,…