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Runterkommen. Abschalten. Kraft tanken. Der Arbeitstag war voll, der Kopf ist es auch.Und obwohl du eigentlich längst Feierabend hast, läuft innerlich noch das Tagesprotokoll. Der Abend-Check hilft dir dabei, besser abzuschalten – ohne komplizierte Rituale, sondern mit einem klaren, machbaren Ablauf. Denn wer abends zur Ruhe kommt, schläft besser –und startet am nächsten Tag klarer,…
Einmal durchatmen. Im Kopf. Im Postfach. Ein überquellender Posteingang fühlt sich an wie ein offenes To-do –immer sichtbar, nie erledigt. Und genau das kostet Energie. Dabei ist ein leeres (oder zumindest aufgeräumtes) Postfach kein unrealistisches Ziel –sondern eine Frage der Struktur. Mit dieser Anleitung bekommst du dein E-Mail-Chaos in den Griff.Klar. Effizient. Und mit System….
Pausen sind kein Luxus – sie sind dein Reset-Knopf Ein Teilnehmer aus einem meiner Zeitmanagement-Seminare hat einmal gestanden:„Wenn ich durch den Flughafen gehe, oder im Office über den Flur laufe, dann gehe ich extra schnell. Sonst denken die Leute noch, ich hätte nichts zu tun.“ Der Satz bringt es auf den Punkt:Im Business-Kontext gilt Beschäftigtsein…
Mehr Klarheit in 5 Minuten – Mini-Meditationen für deinen Arbeitsalltag Meetings, Deadlines, E-Mails – und mittendrin du.Wenn der Kopf voll ist und die Gedanken kreisen, braucht es nicht mehr Kaffee – sondern einen kurzen, wirksamen Reset. Mini-Meditationen helfen dir, in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen – ohne Aufwand, ohne Esoterik. In dieser kompakten Übungseinheit…
Morgens schon im Tunnel? Dann ist es Zeit für einen besseren Start. Der Tag beginnt – und du bist direkt mittendrin: Mails, Kalender, Kaffee.Doch mal ehrlich: Wie oft nimmst du dir morgens wirklich zwei Minuten Zeit für dich, bevor der Tag dich im Griff hat? Die gute Nachricht: Du musst nicht früher aufstehen, um besser…
Weniger Bildschirm. Mehr du. Kennst du das auch? Der Wecker klingelt – und dein erster Griff geht zum Handy.Tagsüber immer wieder schnell Mails checken, durch Feeds scrollen, eine Doku zum Einschlafen.Am Ende des Tages: sechs Stunden Bildschirmzeit. Und irgendwie trotzdem das Gefühl, nichts wirklich erlebt zu haben? Zeit, das zu ändern. Der Plan für weniger…
Deine Woche – klar geplant, klug genutzt Kennst du das Gefühl, am Freitag erschöpft zu sein, aber trotzdem nicht genau sagen zu können, was du eigentlich geschafft hast? Genau hier setzt mein Wochenplan auf einen Blick an. Er hilft dir, den Überblick zu behalten, klug zu priorisieren – und vor allem realistisch zu planen. Statt…
Zeit ist nicht das Problem. Sondern das, was wir damit machen Viele Menschen sagen: „Ich hab kein Zeitproblem – nur zu viele Aufgaben.“ Stimmt. Und genau da wird’s spannend. Denn Zeitmanagement ist oft kein Technik-, sondern ein Entscheidungsproblem. Was in der Praxis hilft: – Eine realistische Planung (nicht die Wunschliste fürs Paralleluniversum)– Klare Grenzen, auch…
Du bist beschäftigt. Immer erreichbar. Immer im Einsatz. Du jonglierst Termine, checkst Mails nebenbei und denkst: „Nur noch schnell das hier erledigen.“ Und doch – am Ende des Tages fühlst du dich ausgelaugt. Was wäre, wenn der Schlüssel zu mehr Energie nicht darin liegt, noch effizienter zu werden – sondern gezielt Dinge nicht mehr zu…
Finde es heraus – und gewinne sie zurück. Manchmal sind es gar nicht die großen Dinge, die uns die Zeit rauben –sondern die kleinen, täglichen Ablenkungen, Routinen und Gewohnheiten,die sich leise einschleichen und am Ende erstaunlich viel Raum einnehmen. Diese Übung hilft dir, genau hinzuschauen:Welche Zeitfresser halten dich wirklich auf?Was nervt dich – und was…
Wenn wir schweigen, obwohl wir etwas zu sagen hätten?Wenn wir lächeln, obwohl wir innerlich längst „Nein“ denken? Wir haben gelernt, nett zu sein.Aber nicht, klar zu sein.Wir wollen Rücksicht nehmen – und verlieren dabei oft uns selbst. Ich schreibe das,weil ich in meinen Coachings, Workshops und Gesprächen mit Führungskräften, Teams und Privatpersonen immer wieder das…
Klare Formulierungen für Beruf und Alltag Kennst du das auch? Du sagst Ja – obwohl dein Bauch längst Nein ruft.Nicht, weil du willst, sondern weil du funktionierst.Im Job. Im Team. Im Alltag. Doch jedes vorschnelle Ja hat seinen Preis: Ein klares Nein ist kein Affront – es ist Selbstachtung. Und das lässt sich lernen.Mit Formulierungen,…
Für alle, die mehr wollen als nur funktionieren. Du spürst, dass da mehr ist. Mehr Sinn, mehr Wirkung, mehr du selbst. Aber wie kommst du dorthin? WORK LIFE PURPOSE ist dein Podcast für alle, die nicht nur arbeiten, sondern wirken wollen – mit Klarheit, Haltung und Herz. 💡 Was dich erwartet: 🎙️ Aktuelle Folgen: 👉…
Ich bin überzeugt: Lernen darf Freude machen – und Wirkung entfalten. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, Teams und Organisationen in Veränderungsprozessen. Als erfahrene Trainerin, Coach und Moderatorin entwickle ich maßgeschneiderte Programme, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Selbstreflexion ermöglichen und nachhaltige Entwicklung anstoßen. Meine Arbeitsweise ist geprägt von systemischem Denken, einem hohen Qualitätsanspruch…
Führungskraft sein wollen viele. Doch nicht selten unterschätzen sie dabei die Bedeutung zwischenmenschlicher Kompetenzen. Im Interview mit Kirstin Hartmann von der Trainerwerkstatt verrät uns Christl Lang, wie es ihr als junge Führungskraft damals ergangen ist und was sie dabei herausgefunden hat… Seit mehr als drei Jahrzehnten begleitete Christl Lang Menschen dabei, Gefahren rechtzeitig zu erkennen…
Im letzten Teil dieser Serie sprechen wir darüber, woher man das nötige Handwerkszeug bekommt, wie lange es dauert, wie man es praktisch, individuell und abwechslungsreich erobern kann und was das alles mit Gras zu tun hat… Viel Spass beim Betrachten und bitte gerne kommentieren 😉 Hier geht es zu weiteren Infos und Angeboten: Einzelcoaching…
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Heute geht es um die 4 M’s und warum sie der Schlüssel zum Erfolg in Abstimmungs- und Feedback-Gesprächen sind. Mitarbeitergespräche – die Do’s & Dont’s, Teil 1 • Was sind die Komponenten, die Mitarbeiter hören wollen und sollten • Warum zu viel Kontrolle und Mikromanagement gefährlich sind • Wodurch kontinuierliches Wachstum entstehen kann und •…
Heute sprechen wir darüber, wieso das dezentrale Führen eine andere Form der Kommunikation notwendig macht • womit man Nähe herstellt und in Kontakt bleibt • wie man angemessen fordern und fördern kann PS: Im kommenden Video vertiefen wir das Thema Besonderheiten der dezentralen Führung von Mitarbeitern Viel Spass beim Betrachten und gerne einen Kommentar hinterlassen….