Nicht die Uhr macht dich müde – sondern das, was du wann tust…

Vonclang

Zeitmanagement reicht oft nicht aus.
Du kannst jeden Block durchplanen – aber wenn dein Energielevel nicht mitspielt, wird selbst die beste Struktur zur leeren Hülle.

Diese Übung hilft dir, dein eigenes Energieprofil zu verstehen – und deinen Alltag nach Kraft statt nach Uhrzeit zu gestalten.

Was viele vergessen: Unser Tag ist kein Taktgeber, sondern ein Energiekreis.

Du lernst, deine Aufgaben so zu legen, dass sie zu deinem natürlichen Biorhythmus passen.
Du erkennst, wann du fokussiert bist, wann du Pausen brauchst – und wie du Energie gezielt steuerst, statt sie nur zu „verwalten“

Was dich erwartet:

– Eine einfache Selbstbeobachtung über drei Tage
– Deine persönliche Energiematrix (vormittags vs. nachmittags, Fokus vs. Routinen)
– Eine Tagesstruktur, die zu dir passt – nicht zu Excel

➡️ Anleitung und Vorlage zum Ausfüllen im Downloadbereich

Diese Übung ist ein kleiner Ausschnitt aus dem, was in meinem Buch ZEIT-DETOX – Dein Leben, dein Takt, deine Freiheit! noch auf dich wartet: viele praktische Impulse für mehr Klarheit, Selbststeuerung und Leichtigkeit im Alltag.

PS: Das Buch wurde bewusst in Schwarz-Weiß gehalten – damit die Druckkosten gering bleiben und es für möglichst viele Menschen erschwinglich ist.

Mit dem Erwerb des Buches erhältst du Zugang zur umfangreichen, farbig gestalteten Toolbox:
ein liebevoll entwickeltes Handout mit Anleitungen, Übungen, Reflexionshilfen und Experimenten – geeignet für alle Lebensbereiche, vom Beruf bis zum Privatleben.

👉 Hier kannst du das Buch auf Amazon ansehen und natürlich auch gleich bestellen 😉