Pausen-Experiment
Pausen sind kein Luxus – sie sind dein Reset-Knopf
Ein Teilnehmer aus einem meiner Zeitmanagement-Seminare hat einmal gestanden:
„Wenn ich durch den Flughafen gehe, oder im Office über den Flur laufe, dann gehe ich extra schnell. Sonst denken die Leute noch, ich hätte nichts zu tun.“
Der Satz bringt es auf den Punkt:
Im Business-Kontext gilt Beschäftigtsein oft als Statussymbol. Dabei sind es nicht die, die durcharbeiten – sondern die, die klug pausieren, die dauerhaft leistungsfähig bleiben.
Das 6-Tage-Pausen-Experiment hilft dir dabei, genau das zu trainieren:
Kurze, gezielte Unterbrechungen, die dich wieder klar denken lassen, dein Energielevel stabilisieren – und Stress reduzieren.
Was dich erwartet:
– Ein klarer Plan für 6 Tage, mit jeweils einer einfachen, alltagstauglichen Pausenübung
– Keine App, kein Schnickschnack – nur du, ein Timer, und ein kurzer Moment zum Durchatmen
– Reflexionsimpulse: Welche Pause wirkt für dich?
– Abschluss mit deinem persönlichen Pausenritual für den Alltag
Für alle, die viel leisten – und dabei nicht sich selbst vergessen wollen.
Mach den Selbsttest – und finde deine stärkste Pause.
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Weil produktiv sein nicht heißt: ständig in Bewegung.
Sondern: gezielt unterbrechen, um klar weiterzumachen.