Digital-Detox

Weniger Bildschirm. Mehr du.

Kennst du das auch?

Der Wecker klingelt – und dein erster Griff geht zum Handy.
Tagsüber immer wieder schnell Mails checken, durch Feeds scrollen, eine Doku zum Einschlafen.
Am Ende des Tages: sechs Stunden Bildschirmzeit. Und irgendwie trotzdem das Gefühl, nichts wirklich erlebt zu haben?

Zeit, das zu ändern.

Der Plan für weniger Bildschirmzeit hilft dir, bewusster offline zu gehen – ohne Druck, ohne Dogma. Nur mit dir, deiner Zeit und dem, was wirklich zählt.

Was dich erwartet:

– Konkrete Ideen für Detox-Momente im Alltag
– Platz für deine persönlichen Offline-Zeiten
– Ein kleiner Reminder: Du darfst das Handy auch mal liegen lassen
– Realistische Tipps, damit es nicht beim Vorsatz bleibt

Mein Vorschlag:
Starte klein. Eine Stunde bewusst offline ist besser als der dritte gescheiterte Versuch, „dieses Wochenende komplett digital zu fasten“.

Probier’s aus – dein kostenloser Plan wartet.

Weil weniger Bildschirmzeit nicht Verzicht bedeutet –
sondern mehr echtes Leben.