Dein Kopf ist keine Maschine. Gönn ihm Denkzeit.

Vonclang

Du hetzt von Termin zu Termin, dein Kopf rattert, und obwohl du viel tust, wird deine Sicht mit jeder Stunde enger?

Dann fehlt dir vielleicht: ein mentaler Puffer.

Denn was vielen fehlt, ist nicht Motivation oder Organisation – sondern gelenkte Leere: bewusst eingeplante Denkpausen, in denen dein Gehirn neu sortiert, verknüpft, ordnet.

Leerlauf ist nicht Stillstand – sondern ein Perspektivwechsel.

Diese Übung zeigt dir, wie du in nur 3×5 Minuten pro Tag:

– Klarheit zurückgewinnst
– Blockaden erkennst
– Lösungen statt Druck erzeugst

Nicht durch Erholung oder Ablenkung.
Sondern durch fokussiertes, kurzes Innehalten mit gezielten Fragen.

Das Ziel:
Raus aus dem Reiz-Reaktions-Modus.
Rein in bewusstes Denken, das dir wieder Überblick und Orientierung verschafft.

➡️ Diese Übung stammt aus der ZEIT-DETOX-Toolbox und gehört zu den effektivsten Strategien für Fokus, Klarheit und Energie im Büroalltag – auch (und gerade) bei wenig Zeit.

Hier geht es zur kostenlosen Schnupper-Übung: https://www.christllang.com/wp-content/uploads/2025/07/Denkpausen-mit-System.pdf